Un día para ponerse en movimiento y reflexionar
06 Abr 2017Este jueves 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, institucionalizado por la Organización Mundial de la Salud para difundir los beneficios de dicha práctica por lo menos treinta minutos diarios.
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
En la actualidad los seres humanos llevan un estilo de vida muy acelerado que los lleva a trabajar mucho, descansar poco, alimentarse mal y, además, no tener este tipo de ejercicios, que son indispensables para la salud física, mental y emocional.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la tasa de mortalidad mundial, alcanzando el 6%. Además se estima que la inactividad física es una de las causas principales de importantes enfermedades como los cánceres de mama y de colon, la diabetes y la carga de cardiopatía isquémica.
Los beneficios de realizar actividad física regularmente son numerosos en todas las edades. En el caso de los adultos:
• Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas.
• Mejora la salud ósea y funcional, es un determinante clave del gasto energético y es fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
Todo esto no debe pasar desapercibido por los profesionales y los equipos de gestión, es por ello que la Universidad Maza, desde su Dirección de Recreación y Deportes, lleva a cabo y participa de múltiples actividades como: Competencias Interuniversitarias, Programa de Actividad Física Universitaria (PAFU), Pausa Activa para personal administrativo, beneficios turístico recreativos para docentes y estudiantes, entre otras. Éstas están orientadas como eje de desarrollo, promoción y formación deportiva y recreativa, con la finalidad de producir cambios en los hábitos de vida relacionados con la salud, el bienestar y la contención de toda la comunidad universitaria.
Los mencionados eventos reúnen a cientos de jóvenes que no solo compiten sino que también se integran socialmente, realizando nuevas experiencias, reforzando habilidades, adquiriendo sentido de pertenencia y, por todo en conjunto, mejorando su calidad de vida.
“Hoy queremos felicitar a todos aquellos hombres y mujeres que participan activamente en los equipos deportivos de la UMaza (tenis, básquet, vóley, fútbol de campo, fútbol de salón, hándbol, hockey, natación, pádel y tenis de mesa) e invitar a todos a sumarse a realizar actividades físicas”, ese es el mensaje de la Dirección de Deportes y Recreación, a cargo del Lic. Germán Casado.