Con la llegada del verano y las olas de calor, muchas familias se preocupan por la hidratación de los más pequeños. Tanto los recién nacidos como los bebés mayores son especialmente sensibles a las altas temperaturas, por lo que es fundamental tomar medidas simples pero efectivas para mantenerlos seguros.

En los bebés que reciben lactancia materna exclusiva, no es necesario ofrecer agua adicional antes de los 6 meses de vida, incluso en días de calor extremo, según las recomendaciones de la OMS. La leche materna contiene la cantidad adecuada de agua y electrolitos para mantener una correcta hidratación. Ofrecer el pecho con mayor frecuencia y a demanda ayuda al bebé a regular su temperatura y a mantenerse hidratado.

En el caso de la lactancia mixta, es importante seguir las indicaciones del pediatra.

Cuando el bebé ya ha iniciado la alimentación complementaria, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua segura entre las tomas de leche o las comidas, siempre respetando la capacidad del bebé y sin forzar la ingesta.

Es importante observar señales de hidratación, como la cantidad de pañales mojados, el estado de la piel o el nivel de alerta (tipo de llanto, somnolencia, etc.), ya que estas indicaciones ayudan a detectar si el bebé necesita más líquidos.

La exposición al sol debe evitarse, especialmente durante los horarios de mayor radiación. Buscar sombra, usar ropa liviana, gorritos y mantener al bebé en espacios ventilados son medidas clave para prevenir golpes de calor. Los bebés no regulan la temperatura como los adultos, por lo que incluso una breve exposición al calor intenso puede afectarlos.

Ante cualquier duda o síntoma de deshidratación como irritabilidad, somnolencia, boca seca o disminución en la cantidad de orina es fundamental consultar con un profesional de la salud.

Proteger a los bebés durante el verano no requiere grandes esfuerzos, sino atención, prevención y sentido común. Adaptar la alimentación, respetar los tiempos del bebé y ofrecer ambientes frescos y seguros son pasos esenciales para transitar el calor extremo con tranquilidad.

- Técnica Puericultora Universitaria Antonella Piai.