Durante las fiestas es habitual que surjan dudas sobre cómo cuidar la alimentación de la madre que amamanta y qué sucede en caso de consumo de alcohol. En esta época del año, en la que las mesas se llenan de sabores especiales y se multiplican los encuentros sociales, también aparecen numerosos mitos que pueden generar confusión en las familias o sentimientos de culpa innecesarios.

En primer lugar, es importante recordar que la lactancia materna es compatible con una alimentación variada. No existen alimentos prohibidos. Comer de todo, en cantidades razonables, forma parte de la vida cotidiana y también del disfrute propio de las celebraciones.

En relación con el consumo de alcohol, la evidencia científica muestra que este pasa a la leche materna en la misma proporción en la que se encuentra en la sangre. Por este motivo, su ingesta durante la lactancia materna no es recomendable, ya que puede generar consecuencias en el niño o la niña amamantada y afectar la producción de leche materna.

Un mito habitual sostiene que ciertos alimentos como lentejas, repollo o algunas frutas producen gases en el bebé a través de la leche materna. Sin embargo, los gases no se transmiten por la leche. Lo que sí puede ocurrir es que algunos sabores nuevos aparezcan en la leche, lo cual es normal y forma parte del proceso de adaptación del bebé a diferentes gustos. 

Las fiestas pueden vivirse con tranquilidad.

Disfrutar de la comida, compartir con la familia y continuar amamantando sin culpas es completamente posible. Informarse, desarmar mitos y tomar decisiones conscientes ayuda a transitar estas celebraciones con mayor seguridad y confianza.

Ante cualquier duda, consultar con profesionales capacitados en lactancia constituye siempre un valioso apoyo.

- Técnica Puericultora Universitaria Antonella Piai.